Gymnastik / Yoga
Zurzeit bietet die Abteilung Gymnastik folgende Aktivitäten an:
Yoga
dienstags 10.00 – 11.30 Uhr in der Alten Schule, Oberbreisig
Übungsleiterin: Frau Rienelt Gritze
Kontakt über komm. Abteilungsleiter Th. Bittner
Tel.: 02633 9093777 oder per
eMail: gymnastik@sg-bad-breisig.de
Gymnastik Ü50
Sport für Frauen über 50.
Die Stunden beinhalten immer ein Cardio-Training. Inhalte sind außerdem gezielter
Muskelaufbau, Training der Beweglichkeit, Koordination des Gleichgewichts mit und
ohne Geräte. Haltungs- und Rückenschulung. Abgeschlossen wird jede Stunde mit
einer Entspannung.
Im Sommer finden die Stunden nach Absprache auf der Mönchsheide statt. Hier
werden unterschiedliche Strecken zwischen 4 und 6 km Länge gewalkt; ein Gymnastikblock
wird integriert.
dienstags 18.00 – 19.00 Uhr
- im Gymnastikraum (1. Stock) der Alten Schule, Oberbreisig bzw.
- auf der Mönchsheide 18.00 – 19.00 (bei Bedarf auch länger)
Übungsleiterin: Frau Monika Distelrath
Kontakt über Monika Distelrath
Tel.: 02633 475737 oder per
E-Mail: modis@onlinehome.de
Senioren Fit
seniorengerechte Gymnastik
- Schwerpunkte: Beweglichkeit, Koordination, Sturzprophylaxe, Kondition….
- Fröhliches Miteinander im Alter…Ausflüge, gemeinsame Essen, Weihnachts-feiern…….
donnerstags 18.30 – 19.30 Uhr in der Alten Schule, Oberbreisig
Übungsleiterin: Frau Manuela Pulver
Kontakt über Manuela Pulver
Tel.: 02633 1295
Gymnastik für Frauen 25 - 60
Aerobic, Pilatis, Fitness, Beckenbodengymnasik, Rückenfit….
Nutzung aller vorhandenen Geräte z.B. Steps, Balancepads, Schwingstäbe, Hanteln, Terrabänder und vieles mehr
Abwechslungsreiche Fitnessstunde in der auf die Bedürfnisse und Wünsche der Teilnehmerinnen eingegangen wird
In den Sommermonaten, wenn das Wetter passt, walken an der frischen Luft Treffpunkt ist dann der Parkplatz an der Alten Schule
Gemeinsame Freizeit…Wanderungen, Essen, Weihnachtsfeiern…….
donnerstags 19.30 – 20.30 Uhr in der Alten Schule, Oberbreisig
Übungsleiterin: Frau Manuela Pulver
Kontakt über Manuela Pulver
Tel.: 02633 1295
Wir wünschen allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern viel Spaß bei der Ausübung dieses vielseitigen Sports